Curso de Actualización de Técnicos

El sabado día 6 de Marzo, se celebrara en Murcia en colaboracion con la RFEC y FCRM, un CURSO DE ACTUALIZACION DE TECNICOS que sera impartido por el Técnico de la RFEC D. Jose Luis Algarra, e ira dirigido a los Técnicos de la Región de Murcia de los Niveles, I- II y III , al igual que Monitores, personal auxiliar de equipos y ciclistas que esten interesado por estos temas, con una duración de 16 a 21 horas del citado día.

La formación se completa con la entrega de un CD, elaborado por el propio profesor Algarra, con todo el contenido a nivel teórico en Power Point, además de hojas Excel activadas para hacer la valoración, seguimiento y planificación del trabajo de los ciclistas, y diploma acreditativo del mismo.

Allí estaremos Alfonso y yo, para renovarnos y aprender más para trasladarle todos nuestros conocimientos a los más pequeños.

Ya os contaremos ;)

Salida 14.02.09 (Enamorados de Los Lomopardos)

En medio de los Carnavales y metidos ya de lleno en el día de los enamorados, en la rotonda de Santa Ana, a las 09:00, como siempre. Bastante frío por la mañana, aunque tras la semana pasada, la verdad es que pensé que el día de mañana estaría lloviendo y con un frío de muerte, al final nos ha medio respetado el tiempo.

10 campeones en la salida y dirección El Jimenado, Rafa marcaba el ritmo, algo fuerte para empezar a calentar. Fué relevado por Triki (Es que sino le da el viento de cara, no es del todo feliz) y así nos pusimos a un buen ritmito en Roldán, donde se dió un poco de tregua, muy pocos kilómetros. De nuevo volvió a la cargar Rafa con sus "particulares series" donde provocó los primeros cortes en el grupo. Yo como pude, aguanté en el grupo de cabeza, me pilló bien colocado y cogí una buena rueda. Rafa, Sevilla y Oscar se fueron por Balsicas y los demás, según el itinerario previsto, por Sucina. Subimos hasta San Javier a un ritmo tranquilo, para hacer la bajada que tanto nos gusta a todos, bajada muy muy rápida, pero de dar pedales, permitiendo casi casi ponerte en los 50 y pico km/h yendo "fácil".

En Los Alcázares otra vez ritmo Trikón, ritmo que obliga y obliga sin parar, pero tampoco demasiado alto. Ya una vez entrado en zona de playas y costa, mis piernas ya empiezan a pesar, llevo alrededor de 80 kilómetros y ya deseo que empiece el puerto y me dejen en paz. Mientras tanto, la Meta Volante se la lleva Paco Abril, después de hacer un sprint de película, de unos casi 350 metros, he de decir, que Triki tuvo un problemilla mecánico, sino se la hubiese llevado él casi seguro. Así llegamos al Alto de las Cenizas, donde subo a mi ritmo yo solito, disfrutando del paisaje. Por delante Triki se lleva los puntos de la montaña. Bajada rápida para volver a subir Portman. Allí otra vez a mi ritmo, sin salirme de punto y por delante, otra vez batalla.

Bajamos a La Unión y de ahí a Cartagena, a ver Los Carnavales.

120 kilómetros (Los demás, 100) a 29.5 km/h y mis piernas muy cansadas, pobres...

El domingo más y mejor. Mejor espero que sí, lo de más...

Salida Domingo 07.02.10

El pasado domingo hicimos una buena grupeta para salir a hacer la ruta establecida, era La Chica, a priori, corta pero intensa.

Triki llegó tarde y como venía ya con el ritmo de casa, nos adelantó con el cuchillo entre los dientes, y sin calentar y sin nada, nos metió un sofocón... Llegamos a Roche y Triki seguía mandando, entre todos lo calentamos un poco, que si "TRIKI, DEVUELVE EL MAILLOT" que si tal... y Triki a lo suyo. Luego se escuchó por ahí "Triki, no hay cojones a subir con la tranca", allá fué, metió plato y 12 y se puso a remar por el repecho de Roche... ¡ Qué grande eres Triki y que loco estás !.

Llegamos a Portman, donde me faltaba el oxígeno, por delante batalla, como siempre y por detrás, penando y quemando calorías, con más pena que gloria. Bordeando por la costa la cosa se tensó por el llano, mis piernas estaban ya tocadas... Se acercaba la Meta Volante. Vi como la gente empezaba a racanear, a intentar que no se tirase fuerte para tener las piernas a tope, y por un momento creí que lo mismo podía marcarme un pequeño sprint en la Volante, pero ni harto de vino. Llegó el repechillo donde estaba situada y hasta tuve que quitar plato jajaja y es que Paco está que se sale, ahí agazapado, sin hacer ruído, pero el tio no suele fallar, o va muy tocado después de una subida dura... O tiene fuelle para rato.

Ya yendo para casa, iba que no sabía ni como me llamaba, no íbamos rápido, pero la marcheta esa que te obliga y te obliga... Me llevaban hasta los... Total, que pensé en darles esquinazo y terminar la ruta a 18-20 km/h para casa, a mi rollo, con mi petada y tal. Pero los cabrones me quisieron acompañar para completar kilómetros y ahí tuve que aguantar otra vez el puntillo que ponían.

La verdad, es que ya un par de kilos he bajado, las salidas de entre semana me han venido bien, ya que este domingo me he encontrado un poquito mejor (Muy muy poquito, pero bueno) que el pasado, donde me sacudieron por todos lados. A ver si voy sumando kilómetros y en unos meses estar ahí ;D

Os vigilo, a rueda, pero os vigilo.

Salida Domingo 31.01.10

Esta crónica dominguera, la relataré en primera persona, ya que por una causa u otra, me personé en la rotonda de Santa Ana a las 09:00H (Ojalá lo hubiese pensado mejor antes de acudir, yo creo que me drogaron o algo y eso me llevó a tomar tal decisión).

A lo que iba, Triki salió en mi encuentro, porque él quería hacer algún kilómetro más de la ruta, total que nos vimos a mitad de camino y juntos llegamos a Santa Ana, allí ya empezó lo que es la ruta, a un ritmo tranquilo que en principio marcamos Paco y yo, luego Isidro y tal cual, llegamos hasta El Jimenado. Triki, que ya iba calentito tras haber hecho un poco de tras-moto con Miguel, se aburría en la grupeta y decidió poner una marcha cuartelera, todavía soportable para mis piernas, de camino a Roldán. Pero una vez pasado Roldán, ahí empezó mi calvario, puedo decir (y no exagero), que pudieron llevarme alrededor de unos... 10-12 kilómetros con el gancho, pero hasta al límite de sacarte de punto, pues hasta ahí. Muchos pensaran que estoy exagerando, pero comprenderán que con 3-4 salidas en bici que he hecho y los kilos que me sobran, yo no puedo ir moviendo el 12 igual que si comiese una pizza carbonara (El ejemplo os ha gustado eh xD).

Total, que tras 10-12 kilómetros en los que no paré de pensar ni un sólo momento en que iba a colgar la bici (Manías mías, siempre pienso lo mismo cuando voy jodido), llegó el gran relevo de Pablo, acoplado a su manillar de triatleta, que esos 2-3 km/h de más que puso, me sacaron de punto e hice algo parecido a Valverde, me abrí como una cerda y el grupo se me fué. Menos mal que estaba ahí Miguel con su 600 (y no es un coche) y me rescató. Una vez llegamos a Los Alcazares, a la primera de cambio y sin avisar mucho (Por si me convencían), me largué en la primera salida que vi a Torre Pacheco, dirección El Jimenado y fin del sufrimiento.

Me duché rápido y fuí a ver la carrera de Cartagena.

Luego fuimos a casa de la Trika, donde nos repuso fuerzas a todos los Camantes del día de hoy, y donde también pudimos celebrar el cumple de nuestro Presidente, Monitor, compañero y amigo, Alfonso Galindo.

Otro día, la crónica de la carrera de Cartagena.